Platform Sterke Botten
Aan STERKE BOTTEN bouw je je leven lang!

platform_sterke_botten

Sterke botten heb je van jongs af aan nodig om gezond en vitaal te leven. Het Platform Sterke Botten brengt het belang van gezonde, sterke botten onder de aandacht en stimuleert mensen hoe je met de juiste voeding en beweging sterke botten kunt krijgen en behouden. Het is belangrijk om bewust om te gaan met je botten, zodat je hier later langer plezier van hebt.

Sterke botten van jong tot oud: dat is onze missie. Het belang van gezonde en sterke botten is nog niet algemeen bekend en daar gaan we verandering in brengen! Op dit moment hebben zo’n 800.000 Nederlanders last van zwakke botten. Het RIVM voorspelt dat dit aantal over 10 jaar zal stijgen tot 1,2 miljoen, mede door de vergrijzing van onze samenleving en de passieve levensstijl van jongeren. Onze activiteiten zijn dan ook vooral gericht op het promoten van beweging en goede voeding wat essentieel is voor de opbouw van sterke botten. Het belang van sterke botten willen wij bij zo veel mogelijk mensen onder de aandacht brengen.

Waarom hebben we botten?

Botten geven stevigheid en vorm aan je lichaam; zonder botten zou je in elkaar zakken.
Die stevigheid van je botten heb je nodig om rechtop te staan en te zitten
en om jezelf voort te kunnen bewegen.

WIST JE DAT…

… vrouwen ongeveer stoppen met lengtegroei op hun 18e jaar,
mannen rond de 21 jaar?

…je botten het sterkst zijn als je rond de 30 jaar oud bent?
Tot die tijd wordt er meer botweefsel aangemaakt dan afgebroken.

… je botten beenmerg bevatten
en je bloedcellen aangemaakt worden in het beenmerg?

…  Jouwe botten
je niet alleen stevigheid geven,
maar ook je organen beschermen,
en dat je botten belangrijk zijn als opslagplaats voor mineralen?

… Botten van volwassenen en ouderen zich nog elke dag aan het vernieuwen zijn?

… dat zij daar onder meer voldoende proteïnen, calcium en fosfor voor nodig hebben?

…  wandelen de op een na grootste sport is in Nederland?
Het is populairder dan hardlopen.

…Voldoende blijven bewegen heel belangrijk is voor ouderen om tot op hoge leeftijd mobiel te blijven?
…ouderen daardoor meer kans hebben op langer zelfstandig kunnen blijven functioneren?

 

Spring voor Sterke Botten
Doe mee en schrijf je in!

Flyer “Sterke Botten”

Voorkant Boekje Sterke Botten
X